Terapia Cognitivo Conductual

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Qué es la terapia cognitivo-conductual

El modelo cognitivo-conductual es una forma de terapia dentro de la amplia gama de las terapias en psicología que se basa en que los aspectos cognitivos, afectivos y conductuales están interrelacionados, de modo que un cambio en uno de ellos afecta a los otros dos componentes.

Durante el proceso terapéutico el psicólogo utiliza diversas estrategias para flexibilizar y modificación los patrones de pensamiento y de conducta disfuncionales y los pensamientos automáticos que se desprenden de éstos.

El terapeuta ayuda a ver al paciente cómo piensa acerca de sí mismo, de otras personas y del  mundo  que  le  rodea,  y  cómo  lo  que  hace  afecta  a sus  sentimientos y le lleva a actuar de determinada forma.

La Terapia Cognitivo-conductual se centra en problemas y dificultades que el paciente sufre actualmente, en lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora, por lo que suele resultar de corta duración, ya que es una elección del paciente, una vez eliminados los síntomas disfuncionales que están afectando su vida, seguir su proceso terapéutico para llegar al origen de lo que le pudo llevar a aprender esos patrones de pensamiento y por lo tanto de sentimientos y conducta.

El terapeuta es mucho más directivo que en otras formas de terapia y necesita una gran implicación por parte del paciente en el proceso terapéutico, ya que muchas veces se incluyen “ deberes” entre sesiones con la finalidad de poner en práctica lo tratado en consulta o para la utilización de las herramientas proporcionadas por el profesional.